产妇最忌三种水果：寒凉、燥热、过酸

产妇在月子期间需要特别注意饮食，有些水果虽然营养丰富，但并不适合产妇食用。以下是产妇最忌的三种水果：寒凉、燥热、过酸。

寒凉水果

产妇在生产过程中会失血过多，身体较为虚弱，需要保暖和补充营养。而寒凉水果会使产妇的身体受到寒冷刺激，影响血液循环，不利于身体恢复。寒凉水果还可能导致产妇脾胃虚寒，引起消化不良、腹痛、腹泻等问题。

常见的寒凉水果有：西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。这些水果在月子期间应该尽量避免食用，如果非常想吃，可以在常温下放置一段时间，或者用热水烫一下再食用。

燥热水果

燥热水果容易引起产妇体内燥热，出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等症状。燥热水果还可能导致产妇上火，影响宝宝的健康。

常见的燥热水果有：荔枝、龙眼、榴莲等。这些水果在月子期间应该少吃或者不吃，如果非常想吃，可以搭配一些清热降火的食物一起食用，如绿豆汤、银耳汤等。

过酸水果

过酸的水果会刺激产妇的胃肠道，引起胃酸反流、胃痛等不适症状。过酸的水果还可能影响产妇的食欲和消化功能。

常见的过酸水果有：橘子、橙子、柠檬等。这些水果在月子期间应该少吃或者不吃，如果非常想吃，可以在饭后适量食用，或者将水果制成果汁饮用。

除了以上三种水果外，产妇在月子期间还应该注意以下几点：

1. 选择新鲜、应季的水果，避免食用腐烂变质的水果。

2. 控制水果的摄入量，每天不宜超过 200 克。

3. 避免食用过甜、过咸、过油腻的水果，如糖果、腌制水果等。

4. 水果最好在两餐之间食用，避免影响正餐的摄入。

5. 食用水果前应彻底清洗干净，避免残留农药和细菌。

产妇在月子期间的饮食需要特别注意，应该选择营养丰富、易于消化的食物，避免食用过于寒凉、燥热、过酸的水果。产妇还应该注意饮食的均衡和多样化，保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以促进身体恢复和宝宝的健康成长。